تاثیر تغذیه بر سلامت پوست و مو - گروه سرگرمی

رضا همایونفر متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت گفت: برخلاف تصور عامه، تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از اثرات محصولات آرایشی و بهداشتی است، زیرا کیفیت خونی که به این اندام ها می رسد، معین نماینده سلامت پوست و مو است. بعلاوه تغذیه مناسب می تواند سرعت ریزش مو را در افرادی که به صورت ژنتیکی مبتلا به ریزش مو هستند، کم کند و در افرادی که استعداد ژنتیکی ریزش مو را ندارند، متوقف کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی اضافه نمود: پوست و مو بعد از گلبول های قرمز خون سریع ترین سرعت تکثیر را در بین قسمت های مختلف بدن دارند و تغذیه مهم ترین عامل در رشد پوست و مو است.

همایونفر گفت: اسید های چرب امگا 3 نقش انکار ناپذیری در حفظ سلامت پوست دارند و مردم مناطقی که میزان بسیار زیادی ماهی مصرف می نمایند تقریباً هیچ وقت به آکنه مبتلا نمی شوند. یکی از برترین منابع اسید های چرب امگا 3، روغن کانولا است. انواع آبزیان و مغز گردو از منابع غنی امگا 3 محسوب می شوند.