دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند

به گزارش خبرنگاران، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند.

دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند

نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می کند. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.

از اینرو محققان توصیه می نمایند افرادی که در شرایطی بی نهایت سرد زندگی می نمایند باید ورزش نمایند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات شان محافظت نمایند.

سایر فواید دویدن عبارتند از:

- ساخت استخوان های قوی تر؛

- حفظ سلامت قلب؛

- بهبود خلقیات و رفتار؛

- کمک به کاهش استرس؛

- تقویت عضلات؛

- افزایش اعتمادبه نفس؛

- نیرومند کردن پاها.

منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: بروزرسانی: 21 آذر 1398 شناسه مطلب: 478

به "دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید